Conseils utiles pour étudier plus intelligemment et non plus dur

éducation • Le 27 juillet 2023

Les révisions en vue d’examens peuvent être très stressantes. Nombreuses sont les personnes qui passent d’innombrables heures à essayer d’apprendre une matière, sans obtenir de résultats.

Pour être mieux préparés aux examens, les étudiants doivent apprendre à étudier plus intelligemment et non plus dur. Voici quelques bonnes habitudes à prendre pour exceller pendant la période des examens.

Éviter les distractions

Oui, cela inclut votre téléphone! Difficile de rester concentré sur sa tâche avec des distractions technologiques à proximité. Mettez votre téléphone en mode « ne pas déranger » jusqu’à la fin de votre séance de révision. C’est un excellent moyen d’éviter les distractions.

S’octroyer des pauses pour bouger

Essayez d’être actif tous les jours. Il est très bénéfique pour l’humeur et le cerveau de prendre l’air et de se promener. Des études montrent que le fait d’être actif libère des endorphines dans le corps, ce qui aide à rester éveillé et concentré. L’exercice physique avant ou après les révisions améliore également le traitement de l’information. Cela signifie que vous vous souviendrez de plus de choses au moment de l’examen.

Changer d’environnement

N’étudiez pas dans les endroits où vous avez l’habitude de vous reposer, comme votre lit. Trouvez un espace qui vous incite à mieux étudier. Réfléchissez : de quoi avez-vous besoin pour mieux vous concentrer? Êtes-vous facilement distrait(e) lorsque votre bureau est envahi d’objets? Avez-vous besoin d’une brise fraîche pour rester alerte? Essayez d’aller dans un café, une bibliothèque ou un jardin public. Il peut également être utile de s’entourer de personnes qui effectuent une tâche semblable à la vôtre.

Trouver la méthode la mieux adaptée

N’attendez pas le dernier moment pour tout faire. Essayez d’apprendre la matière de façon progressive tout au long du semestre. Entraînez-vous et demandez à vos amis de vous interroger avant votre grand examen. Regardez des tutoriels sur YouTube sur les sujets que vous ne comprenez pas. Allez à votre rythme et vérifiez vos connaissances en cours de route.

S’octroyer une récompense

Étudier peut être épuisant, surtout pendant la période des examens. Il est important de se récompenser pour son travail acharné! L’un des moyens d’y parvenir est de se fixer des objectifs. Lorsque vous en atteignez un, offrez-vous quelque chose de spécial que vous appréciez, comme regarder un épisode de votre série préférée, aller manger une crème glacée ou faire une activité amusante en plein air. Même en période de stress, il est important de prendre soin de soi. Vous l’avez mérité!